8月のレッスンテーマです

こんにちは、Luana　FUMIです。

暑くて溶けそうですね。

暑い日に「汗をかく」という現象があります。サウナやスポーツで汗を流すことで確かに爽快な気分になることもありますが、中医学ではブンブン汗をかくことで体内の水分を失うと同時に『気』（人間のエネルギーの源、という概念です）も失われると考えます。

暑い日に外を歩き回って大量に発汗して、家に帰ってきてぐったり…のような状態ですね。

尋常ではない暑さのこの夏、まったく外出しないわけにはいきませんが、体調をみながら活動していきましょう☺️

汗のかきすぎを止めるにはレモン、身体の熱をとってくれるのはゴーヤ、トマトやアサリ、潤してくれるのはお豆腐や瓜類、海藻類がいいですよ！

ゴーヤチャンプルなどは理にかなった夏のメニューですね。

さて前置きが長くなりましたが8月のレッスンテーマは『コンディショニングヨガ』です✨身体の歪みや、夏に乱れがちな自律神経を整えていくヨガプログラムで進めさせていただきます。

たくさんのご参加、お待ちしております。