今日のような暑い日は…
おはようございます。luana fumiです。
今日は最高気温35度だとか💦
梅雨の湿気とで体にダブルパンチですね。先週末は体調不良でお休みの方が今年で一番多かったかもしれません。
さて、暑い日の水分補給は皆さんどうされていますか？お茶、お水、ジュース…
水分補給なんだから液体を飲むのが普通でしょ、と考えがちですが実は水よりスイカや胡瓜の方が分子が小さく、体を潤わせてくれます。
私はよく閉店間際のスーパーで安くなっているスイカを買って帰って食べます。
安い！とおもって手に取るのですが消費税があなどれず「いうても結構高いよなあ〜！」なんてこともありますが笑。
水のがぶ飲みは胃液を薄めてしまう＆胃腸に湿を溜めて機能そのものを弱らせることもあり、胃腸が弱い人は余計バテます。
水分のとり方の工夫。毎年夏休みになると病院で点滴打ってた（夏バテで食べれなくなってしまってたんです）小学生の頃の自分に教えてあげたいです😅
暑くてムシムシの7月ですが、皆さん健やかにヨガを楽しめますように✨
今週末もお待ちしております😊
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