8月のレッスンテーマです

こんばんは、Luana　FUMIです。

いよいよ真夏がやってきましたね。もう、早朝から暑いですよね(笑)。今朝もTVで「気温40度時代、どう生きるか」について大学の先生が論じていました。わたしは、こんな気候だからこそヨガの時間を大切にして日々生活しています。

例えば、砂漠は昼と夜の気温差がすごいですが、海はどうでしょう。ゆるやかに、おだやかに水温が変化しています。『陰』のパワーだなぁとつくづく感じます。

季節に関係なく年中同じ過ごし方をするのではなく、その時その時の気候に合わせたヨガ、食生活を積み重ねることによって、常に自分自身の内側は砂漠ではなく海のように、心身ともにおおらかでおだやかな状態を保ちたいですよね。

8月のレッスンテーマは『コンディショニングヨガ』です✨寝苦しくて熟睡できなかったり、日中の暑さが体にストレスをもたらす夏に乱れがちな自律神経を整えていくヨガプログラムで進めさせていただきます。

たくさんのご参加、お待ちしております。