10月のレッスンテーマと秋の食養生

みなさんこんにちは！LuanaのFUMIです。

昨日もたくさんのご参加、ありがとうございました！
今日はお知らせが２件あります！

１枠（9:20～）固定ご参加の枠に1名空席ができました。
毎週お席を確保させていただき、お休みの時はご連絡をいただく形です。
ヨガを毎週の習慣にいかがですか？
ご希望の方いらっしゃいましたら、どうぞお気軽にお申し付けくださいね＾＾

2件目のお知らせは、10月のレッスンテーマ＝『美腸ヨガ』です。

中医学では、秋は肺が弱りやすくなる（燥邪（乾燥）のため）といわれます。肺と大腸は深く結びついているので、肺が弱ると風邪をひきやすくなったり咳が出たりするだけでなく、便秘がちになったりもします。
そんな時期に何を食べたら体が潤うのか？は、またレッスンでお話させていただきますね！
（ヒントはこの画像です～＾＾）

食事と運動。体を健やかに保つために、この両軸をしっかり整えてまいりましょう。
では10月もご参加お待ちしておりますね！