明日もむくみ改善ヨガのレッスンです
こんにちは、fumiです。
なかなか梅雨入りしない関西💦
気温ばっかり上がっていますが皆さん体調いかがでしょうか？！
わたしは先日、丹波篠山の黒豆畑で畑作業してきました。
黒豆をはじめとする豆類は、体の湿気とりが得意です。特にナンバーワン選手は緑豆。
台湾スイーツとかにたまに入っている緑の小さなお豆です。
それ自体はなかなか入手が難しいのですが、代わりにスーパーで気軽に買える食材が２つあります✨
緑豆春雨と、緑豆もやしです☺️
原料が緑豆なので、豆を食べるのと同じ効能があります！
梅雨時期しっかりとりたい食品です。よかったら食卓に取り入れてみてくださいね。
では明日も、元気にレッスンでお待ちしていますね〜。よろしくお願いします🥰
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