昨日もご参加ありがとうございました😊
週末もたくさんのご参加ありがとうございました！
8月からのレッスンでは、いくつか新しいポーズを取り入れています。
その一つが「ウッティターハスタパーダングシュターサナ」。
片足立ちで足の親指をつかんでひざ裏を伸ばす…のがなかなか難しい方も多いかもしれません。
脚裏(ふくらはぎ～太ももの裏まで)が硬いと膝や腰が曲がります。
また、お腹が硬いと背中が丸まってきます。そして、ポーズが不安定になりやすいです。
練習方法としてはタオルを足の裏にかけて行うやり方がありますので、
（本来はヨガベルトを使用しますがタオルで代用できます）お伝えさせていただきます。
よかったらレッスンの際にタオルをご持参くださいね🥰
ではお盆真っ只中の今週末もご参加お待ちしております✨
写真は、自転車で観に行ったとお話して皆さんに驚かれた(笑！)
淀川花火大会です。本当に美しくて、よい夏の思い出になりました😊
0コメント