おとといも、たくさんのご参加ありがとうございました😊

今月のデトックスリンパヨガでのセルフマッサージ、月の前半は下半身、後半は首肩周りを中心に行っていきます。ぜひ覚えていただいてご自身でも生活の合間に実践してみてくださいね。

デトックスといえば、食の面では春は苦味の食材を摂取するのがよいとされています。

私は山菜が大好きなので、市場で買ってきては天ぷらにしたりおひたしにしたりして楽しんで取り入れています。

この写真は、葉わさびです😁一生懸命叩いて（旦那さんにやってもらっていますが…笑）辛味を出してツンツン漬けにします。

おにぎりに巻いても美味しいです🥰

また今週も、皆さまのご参加お待ちしておりますね✨

2023.04