11月レッスンテーマ｜冬に向けての巡り改善ヨガ
みなさんこんにちは、LuanaのFumiです！
朝晩の冷え込みが少しずつ強くなる11月。寒さで体が縮こまりやすくなる前に、全身をしっかり動かして、巡りのよい体を目指しましょう。
今月は、肩甲骨や骨盤、脚など、大きな筋肉を気持ちよく動かしていきます。呼吸を深めて体が温まると、心も軽くなります。これから迎える冬を元気に過ごすための、体づくりを始めませんか。
たくさんのご参加をお待ちしております！
YOGA & LYMPA MASSAGE Luana
阪急曽根駅から歩いて3分の豊中市文化芸術センターで毎週日曜日の朝9：20～／10：40～のヨガレッスンを主宰している【Luana】です。基本のハタヨガから骨盤ヨガ、セルフリンパマッサージも取り入れて、運動不足解消やスタイルアップにつながるヨガを行っています。2017年に開講して9年続いている安心のクラス。初心者の方にもたくさんご参加いただいております。
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