2025年2月のスケジュール＆12月のレッスンテーマについて

こんにちは！Luana　Fumiです。

昨日のレッスンもたくさんのご参加、ありがとうございました。

ひさびさのレッスン、筋肉痛など大丈夫でしょうか～？

私はみなさんの元気そうなお顔を拝見できて、

とっても嬉しかったです！！

来年2月のスケジュールを公開させていただきました。

また、参加のご予約お待ちしております！

今年もあと１か月ですね。

日によって気温が乱高下するわ、

晴れと思って出かけたら急な雨が降るわ…

（絶賛干し柿仕込み中(今年は50個)の私としては大変困ります）

海産物や農産物や紅葉にも影響が出ている日本

どうなってしまうんでしょうかね。

今は季節柄、咳をされている方も多くおられますよね。

咳といってもいろいろで、

乾燥からくる咳（まずは潤しましょう）

風邪からくる咳（熱を取りのぞいて痰をとっていきましょう）

ほかに、熱や風邪症状が見られないのに

長引く咳はストレス由来のケースもあるので

その場合は違うアプローチが必要です。

普段から自分の体にしっかり目を向けて

本格的に体調を崩す前に、立て直す習慣をつけたいですね！

さて、12月のレッスンテーマは『美腸ヨガ』。

「腸」？！なにするん？！と不安に思わないでくださいね(笑)

乾燥の季節に弱る『肺』と関係の深い臓器である『腸』。

便秘の改善や美肌効果も期待できるポーズを取り入れつつ

さわやかな60分間のプログラムを行っていきたいと思います。

ぜひご参加くださいね！

今年の残り3回のレッスンもよろしくお願いいたします。