春の山活

久々に、レッスンスケジュール以外の投稿です🥰

fumiです✨

こないだ友達と『須磨アルプス』に登ってきました。

馬の背とよばれるゴツゴツ岩のエリアは

ちょっと怖かったけど、山の景色最高！！

海外旅行はなかなかいけないこのご時世だけど

日本にもまだまだええとこたくさんありますね💛

約3時間の山歩き、とっても気持ちよかったです。

山の木々は「フィトンチッド」という物質を出しています。

みなさん、聞いたことありますか？！「フィトンチッド」。

私たちに自律神経の安定やリラックス効果をもたらしてくれるんです🥰

どうりで、山に入るとすがすがしい気持ちになるわけです。

医学的に証明されているんですね！

しかもフィトンチッドは気温の上昇とともにその量が増えるらしいので、これからの季節はベストです👍

機会があったらLuanaに来ていただいている皆さんと山歩き＆山ヨガなんかも楽しいなと思ったり🎶

企画できたらいいな☺️