薬膳＆ピラティスワークショップ開催しました！
薬膳&ピラティスWS.
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～カラダの内側から美しく
冬にオススメ薬膳茶づくり＆桃尻ピラティス～
ルコンテ箕面船場店様にて.
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第一回、第二回ともに満席でした.
今回Luanaのお客様達も来てくださって…
ほんとにほんとに嬉しかったです🥰‼︎
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前半の桃尻ピラティス🍑レッスンでは
大臀筋、中臀筋、ハムを中心に鍛えて👊
悲鳴あげる人、うめく人続出😂
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薬膳パートでは冬の寒邪への備え方、
腎の養い方＝アンチエイジングを
語りまくり、そのあとは内職タイム
（薬膳茶作り）です.
皆さん薬膳に興味津々で、お話していて私自身がすごく楽しかったです.
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次回WSは季節がめぐって丸一年、
最終回になります🙇♀️
2/23㊗️に春の薬膳＆美脚ピラティスやります😉是非ご興味ある方ご参加くださいませ。
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