2021.10.15 13:11

秋の夕飯

今日も朝晩と日中の気温差がすごかったですね🍂

そんな日の夕飯です.

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体を潤すゆりねを使ったごはんは

黒米をまぜて炊いてほっくり.

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秋に乾燥しやすい肺や肌を潤してくれるゆりね.

乾燥のものが重宝します.

もう少ししたらゴロゴロした生のゆりねが

お店にたくさん並ぶかな☺️

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ほかには

・海老カツ

・玉こんにゃくの煮っころがし

・ほうれん草のごま和え

・山芋の豚巻き

・万願寺とうがらしとじゃこの炒めもの

・丹羽の黒枝豆

大皿盛りにしておけば

塾前の子どもは適当に好きなものを好きなだけ😅

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皆さん1週間おつかれさまでした☺️

日曜日の朝はいつもの和室でお待ちしておりますね🧘‍♀️!!

YOGA & LYMPA MASSAGE Luana

阪急曽根駅から歩いて3分の豊中市文化芸術センターで毎週日曜日の朝9：20～／10：40～のヨガレッスンを主宰している【Luana】です。基本のハタヨガから骨盤ヨガ、セルフリンパマッサージを取り入れたレッスンなど、運動不足解消やスタイルアップにつながる60分間のクラスです。初心者の方にもたくさんご参加いただいております。

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