無理はしないこと
こんにちは。yoshikoです。
先週末はとっても寒かったですね>_<
近所のマンション前にある池に氷がはっているのを見かけました。何年ぶりかに見た光景でした！
ヨガでアーサナをバッチリ決めてる方を見ると、自分もあぁいう風にキメたい！って思いますよね(^^)
で、やってみると、あとすこーしなんだけど
手が行きたい方に届かなかったり。
あるあるです！
でもそこで焦らずに！
元々、身体が柔軟で初めからアーサナを取れる方は別として、長い年月をかけて一つ一つ、毎日、丁寧に練習して、そして、気付いたら、当たり前のように出来るようになるんです。
(勿論、身体の都合でどうしても出来ない事はありますよ^ ^)
痛い事は絶対にしないように。
『痛い』と感じたら、それはご自身の身体の声であって、ヤメテ！って言うてるんです。
身体は私達が入ってる‘入れ物‘です。
一生、お世話になるのだから、身体の声を逃さずに、大切にしましょうね。
緊急事態宣言が発令されましたが
ルアナも感染予防に努めながらクラスを継続しております。
17日は楽しいfumiのクラスとなります♪
定員を4名とさせて貰ってますので
お早めのご予約をお待ちしております^ ^
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